又到了荔枝成熟的季节，甜甜的口感鲜嫩多汁。不过啊，吃荔枝也有要注意的地方，下面就来说说。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有 补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效，可谓是食疗佳品。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对 人体健康十分有益。
这样的荔枝不要吃
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。 有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。
还有注意被商贩喷水的荔枝， 有些在荔枝表面的水，其实是稀释过的甲醛和二氧化硫，目的不仅能让其变得好看，更重要的是起到防腐、保鲜的作用。含硫保鲜剂过量食用会对口腔食道黏膜有损伤，可能引 起结膜、支气管炎等症状。 吃荔枝Tips
吃荔枝喝盐水：可预防 上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
不能多吃：苏东坡日啖荔枝三百颗，这可不能学，荔枝中含有不低的果糖，果糖不像葡萄糖那样直接提供能量，需要在肝脏中转化为葡萄糖后才能被人体利用，如 果一次性吃太多荔枝，又没有其他食物及时提供葡萄糖，就很容易出现四肢无力、头晕等低血糖症状了。糖尿病更要注意，荔枝含糖量超过16%，进食过量荔枝，胰岛素受到刺激后会大量分泌导致机体血糖降低。同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖， 双重作用下便会产生低血糖症状。根据《中国居民膳食指南》（2016）的建议，天天吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果。吃荔枝的同时，最好也吃点其它食物（如面包、馒头、饼干），因为这类食物中的淀粉可以分解成葡萄糖，帮助维持正常的血糖浓度，预防因为低血糖而出现各种不适。
荔枝的选购技巧
从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝， 那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
别惊讶，这个病男人也会得
病人放了个屁，结果手术室起火了
猪身上这部位原来是一味良药，常吃可活血抗衰老
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发表于 2017-8-31 15:07:30
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