想拥有健康好气色？千万不要错过春季这个进补黄金期

cGtLUxYT

对于广大奋斗在职场的人们来说，一个健康的好身体是革命的本钱，而抓住进补的好时机则是获得健康的关键。正所谓"春气之应，养生之道也"，按中医理论，春季则是滋补身体的黄金期。到了春季，冰雪消融，群蜇皆苏，古人称为"春三月，此为发陈"，人体阳气上升，此时进补，效果会更加显著。

经常加班熬夜的你，更需要春季进补

对于每一位想拥有健康身体的朋友来说，春季进补都大有裨益，而拼搏在一线的职场人则更加需要。看似光鲜亮丽的工作背后，很多职场人都在默默承受着巨大的社会压力。

根据2017年滴滴出行调查发布的《全国城市加班数据分析报告》，发现这些加班族群中80后和90后占比最高，两个年龄段的群体加起来高达90%；而且，女性加班的比例和男性不相上下，分别占据了48%和52%，尤其以互联网、金融、文化传媒行业的加班程度最高。甚至连休假，中国的职场人也在加班，根据马蜂窝旅行网发布的《中国上班族旅行方式研究报告2017》，88%的白领都需要在旅行中处理工作。

光是这些数据就能看出中国的职场人压力是有多大。如果是平时还好，大姨妈期间加班对于女性朋友来说是件很恐怖的事情，基本每个女性职场人都曾经历过，为了赶项目，只能拖着虚弱的身子、强忍着一阵阵的剧烈疼痛加班。还有前面提到的旅行期间，本来是出来散心的，结果客户一个电话过来还是得乖乖的打开电脑处理事务。基于生活的压力，即使工作上每天都面临高强度高压力，也不敢轻易休假，更不敢辞职。

久而久之，各种健康问题就来打招呼了。气色越来越差，动不动就失眠，气血不足，神倦乏力，严重的还会影响日常工作。

春季正确进补，重获自然健康好状态

如果你正在面临前面所说问题的困扰，说明你身体里的气与血已经变得不充盈，那这场春季进补的大行动对你来说正是一剂良药，但究竟怎么补？这可是很讲究的一件事情。

对于常年加班熬夜劳累的人来说，身体脾胃都比较虚弱，这时如果想通过高蛋白、高脂肪的食物进补反而适得其反，因为不容易被身体吸收，所以植物类的营养滋补才更理想，全方位补血益气。

云南白药的气血康正是植物补身的代表之一，不仅含有三七和人参，可以达到气血双补的效果，更有黄芪补气健脾、葛根生津润燥。而且，鲜三七的有效成分比干三七平均高出28.18%，是不可多得的滋补佳品，药食同源，更贴心。

所以说，春季这么好的一个进补黄金期，大家千万要抓住，气血充足状态好，才能更好的为一整年的奋斗打下坚实基础，而且记得要选择植物性滋补，效果更佳。

原文地址：https://www.toutiao.com/a6669923857505190411/