1分钟轻松解决胃痛、腹泻，效果立竿见影，管用

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胃疼疼起来很难受，今天推荐一个方法，在胃痛来临的时候按按，轻松止痛。

按摩梁丘穴巧治胃痛

“梁”，屋之横梁也。“丘”，土堆也。梁丘之意反映了本穴的功能是约束胃经经水向下排泄。腹泻属于中医“泄泻”范畴，多因外感寒湿、内伤饮食或脾胃虚弱等，导致胃经经水的异常排泄。其特点是善于调治各种急性病，具有良好的镇痛及消炎效果。对于缓解急性胃病，如胃痛、肠胃炎等有很好的效果。同时，膝部肿痛、下肢活动不利病症，皆可按摩此穴。可用艾条温灸梁丘穴，以温煦脾阳，使脾胃气机调畅，清浊分明，腹泻立止。该穴还是治疗膝部肿痛、下肢活动不利等病症的常用穴位。以拇指指尖用力点按该穴，每次1分钟，左右交替，直到症状缓解。

伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。用拇指或手机角用力按压梁丘穴1-2分钟即可缓解胃痉挛、胃部不适引起的疼痛。长时间站立或行走所导致的膝部疼痛，可用带密封盖的热水杯热敷梁丘穴，再进行按摩。

PS:多喝热水可以起到很大的缓解作用。记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。

小满养生Tips

吃苦菜：性味苦寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目”。

夜短要早睡：小满开始，及时调整作息，保证晚上10点到11点就寝，早上5点半到6点半起床，午饭后半小时做短时午睡。这样，等酷夏真正到来，我们就能养成合理的作息了。

保持好心情：气温逐渐升高，许多人的脾气也变得越来越暴躁。保持心情的开朗和愉悦，在高兴的时候就笑出来，表达出来，如其所爱在外，使气得以宣泄，气行则血行，即能排出体内的湿邪和燥热。

▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。

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