肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。今天说的是中医范畴的“肾”。
肾好的5个标准
1、听力清晰：耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2、皮肤有光彩：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
3、头发乌黑：肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
4、骨骼强壮：肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
5、记忆力好：肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。 补肾食疗
★桑葚粥
做法：干桑葚30g、糯米60g，砂糖适量。将干桑葚用水浸泡半小时，去掉果柄，洗净；糯米淘洗干净。把桑葚、糯米一起放入砂锅中，加水适量，先用大火烧开，再改中小火熬至糯米开花，粥汁黏稠，加入砂糖适量即可食用。
▲桑葚性偏寒，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。含糖量高，糖尿病人少吃慎吃。
★熟地陈皮粥
做：熟地30克切片，陈皮10克，大米40克，冰糖2块，将熟地黄和陈皮用纱布包扎放入砂锅内，加水500毫升，浸泡片刻后用文火煮沸，待药汁呈棕黄色转为慢火。放入米煮粥，直至米花粥稠，去除熟地加入冰糖即可。
★泥鳅炖鸡蛋
做法：将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。
PS：男性每天吃10颗红枣即可。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。多吃黑芝麻、黑豆、黑枣、龙眼肉、莲子、山药、大枣、猪瘦肉、羊肉、胡萝卜、菠菜、卷心菜、鱼、鸡肉、山楂、茄子等。中医提倡以色补色，一般黑色食物可补肾，对乌发的确有益。但具有补肾功能的黑色食品才对乌发有益。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
枇杷润肺止咳，可这样的枇杷不能吃
原来我们一直在暴殄天物，清凉油90%的用处你不知道
男子的肾中取出143块结石，他忽视的错误，你肯定也中枪了
原文地址：http://www.toutiao.com/a6428134948062429441/ | 
发表于 2017-8-29 20:43:41
浙!beian!33049802000143!hao!