对于高血压患者来说，平稳、达标的血压有助于减少疾病对心、脑、肾等重要脏器的损害。出现这5种情况，尤其是高血压病人要赶紧测下血压，避免发生心脑血管意外。
1、作息不规律：由于工作原因，作息十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。
2、吸烟喝酒：大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统，使心率加快、血压升高。大量饮酒可扩张血管、利尿，短期内血压会突然下降， 但之后不久血管的收缩性反而更强，血压会再次升高，甚至超过平时的水平。
3、情绪波动：情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。如果遇到影响情绪的重大事件，要警惕血压突然升高的可能性。 另外，一些因其他疾病需要手术治疗的患者，常常由于紧张而在手术之前或手术台上血压突然升高。
4、伴有其他疾病：如果患者存在疼痛、排便困难等，血压往往会突然升高，而急性心衰、急性心梗、大量失血、严重呕吐、腹泻等疾病则会造成血压突然下降。 高血压病人如果发现自己血压起伏不定，吃药也难以控制，应考虑到继发性高血压的可能，并及时就医。
5、天气变化：天气寒冷使血压升高，这个时候患者要注意保暖。 血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。
如何在家正确测血压
如果采用上臂式血压计进行家庭血压监测，测量血压的一般条件和在诊室测量血压时大致相似。在有靠背的椅子上坐下休息至少5分钟后，开始测量血压。 测血压时，将捆绑袖带的上臂放在桌子上，与心脏同一水平，两腿放松、落地。也可采用更舒适一些的落座条件，比如沙发等稍矮一些的座位，但应尽可能确保捆绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。相隔1-2分钟重复测量，至少测量2次，若最初2次血压读数差异大于5mmHg，应间隔1分钟测量第3次，选择相邻相近的两次读数，取平均值。测量完成后，如果所使用血压计具有打印功能，可打印测量结果并保存 。如血压计无打印功能，则应将测量结果完整地记录在笔记本上，以备需要时使用。
家庭血压监测时，应每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量2-3次，间隔1分钟。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳定患者， 应在就诊前连续测量5-7天；血压控制良好时，每周测量1天。
PS：高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。戒烟限酒，适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动， 每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。 高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
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发表于 2017-8-25 22:53:27
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