女人一到中年，绝了经就步入了更年期。很多时候更年期，都被妖魔化了，正确的看待以平和积极的心态应对更年期，让你焕发年轻。
人到更年期的症状
情绪波动、性格改变、睡眠障碍。
头痛：有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病。
潮热：是最重要的女性更年期表现，往往是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。有些人无潮热症状而有阵发性全身冷汗，病人汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常感心悸，但服硝酸甘油无效，呈假性心绞痛。
关节痛：这个出现于30%的更年期女性，继续发展为骨质疏松、骨折等。
月经出现变化:月经间歇期延长、经期缩短、经量减少、终于停经；经期不规则，月经来时或量甚多，或淋漓多日不止；突然闭经，以后不来。
更年期需要人为干预
女性卵巢机能开始衰减(约45岁)，女性荷尔蒙分泌逐渐减少所引发的一系列不适症状，统称“更年期症候群”。包括女性心血管系统、神经内分泌系统、骨骼系统、泌尿生殖系统等。女性绝经后雌激素下降，会带来心情烦躁、脾气暴躁、失眠早醒、潮热出汗、性欲下降、容易疲劳、记忆力下降、阴道和尿道黏膜变薄等一系列症状。从远期影响看，雌激素持续下降，会导致骨代谢和血脂代谢的失衡， 可能导致严重的骨质流失和骨质疏松，从而使脊椎骨、腕骨、髋部等处骨折的危险性增加，更重要的是，患心脑血管疾病的风险也会增加。如果已意识到围绝经期的来临却放任不管，不仅需要承受随之而来的更年期症状，还要承担日后患骨质疏松和心脑血管疾病的风险。
平稳度过更年期Tips
1、养成良好的生活习惯：健康饮食，适当运动和保证充足的睡眠，学会定期自我监测体重和腰围、月经情况，定期的妇科检查及乳房的自我检查。
2、坦然地面对：认识到自己各种感受是由于机体各系统退化，出现一系列生理变化，随着时间推移，一些不适症状会自然消退。多与朋友交流，放松心情，参加一些娱乐活动。
3、激素替代治疗：用人工雌激素来补充女性缺失的雌激素。 激素替代治疗是一把双刃剑，正确使用才会给更年期女性带来收益，所以一定要在专科医生的指导下进行。
▲如症状依旧反复不解，并且明显影响生活质量的话，建议向有资质的医师咨询或调治。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
身体器官也有穷养、富养之分，别再瞎养了
女人睡觉用它会导致不孕
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发表于 2018-11-6 09:46:38
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