血栓来临前的3个信号，知道就是救命

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血栓形成有一些明显信号，大家可以自查一下预防一下。

1、肢体肿胀：这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动，同时血栓会造成肿胀。

2、肢体疼痛：血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。假如你有抽筋现象，特别是附近皮肤变色、发烫时，最好去找个医生看看。
3、皮肤发红：深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红，让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。表皮的瘀伤也是凝血的一种形式，但无需担忧。

不要久坐


久坐不动者，如长途车司机、长距离飞行者和麻将爱好者等，久坐不动造成下肢血液回流障碍，原本从脚趾回流心脏的血液在下肢静脉内淤滞，久而久之，血小板、白血球、红血球就会在腿部静脉内变成血栓。长期卧床的伤者，保胎、坐月子的孕产妇也容易出现这样的问题。

久坐族应该尽可能动起来，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。此外，过度烟酒也会使得血液处于高凝状态，因尽量避免。在工作紧张，实在没时间活动的情况下，可以做一个实用的小动作，在不耽误办公的同时，就可以完成——绷绷脚尖：坐在椅子上，尽量抬起双脚，最好与地平行。绷紧脚尖，然后再放松。这有助于活动踝关节，使腿肚的腓肠肌在收缩舒张间，将下肢血液像抽水泵一样，输送回心脏。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。

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