布克·私议de节气——白露凋花花不残

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春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

二十四节气，是古人依据黄道面划分制定，反映了太阳对地球产生的影响，表达了人与自然宇宙之间独特的时间观念。

提起白露，想必很多人会想到《诗经》里那句特别美好的句子，“蒹葭苍苍，白露为霜。”在这段往秋天过渡的时光里，天气渐渐凉快一些，早晚有清凉，午间有温暖。

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节气介绍

每年9月8日前后是为白露节气，“露凝而白也”。露指的就是露水，其实露水夏天也有，只不过此时气温更低，露水更加凝实罢了。所以这是一个通过自然现象来表征季节更替的节气。

古人将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说，在这个节气，鸿雁、燕子等候鸟开始南飞避寒，百鸟开始贮存粮食以备过冬。

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气候特征

白露时节，嘉兴市常年平均降水量为66.1mm，雨日6天；常年平均气温为23.7℃，极端最高气温36.1℃，出现在1995年9月8日，极端最低气温为13.4℃，出现在1986年9月22日。

虽说白露时节天气渐凉，但在江南地区偶尔还会有高温天气出现，以嘉兴为例，在1955年、1964年、1967年、1999年和2005年，共有5个年份出现过高温天气。白露时节，嘉兴市常年平均高温日数为0.1天，总日照时数平均为84.4小时。

谚语说“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露以后，冷空气南下逐渐频繁，北半球阳光直射地面的位置南移，日照强度减弱，夜间地面辐射散热快，因此气温下降速度加快，昼夜温差拉大，正所谓“夜寒日里热”。

此时节台风的活动也会存在，如果冷空气与台风相汇，冷暖空气势均力敌，所形成的暴雨或低温连阴雨对生产生活等也有许多不利影响。

3

节气养生

吾拉嘉兴一带，有一句俚语流传很广，说的正是白露时节的事：“白露身不露，赤膊当猪猡。”意思是白露一过，天气转凉，人们不能再像夏天时“打赤膊”了。“赤膊当猪猡”虽然有点粗俗，还带着些讥笑谩骂的味道，但话糙理不糙，它其实是在告诫人们白露时节养生的道理，不能再像夏天那样，贪凉不穿衣服，否则就容易感冒生病。

过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等“秋燥”症状，因此，饮食上当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，或是容易消化的平补食品。多喝水，比如蜂蜜水就有很好的滋养效果，多吃一些凉润多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄等。

滋补の季节

本期策划：芙拉沃

编辑：芙拉沃

数据：笨笨

图片：超凡入圣、转山、幽幽芳草、芙拉沃

完

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