有一种饮料让中国人上瘾了几千年，还风靡全世界。既解渴有养生，就是茶了。
茶，含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能 生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率。日本和美国均已将绿茶用于防癌。研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效， 对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而 预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外，茶叶中的氟也有坚齿作用。
不同的茶养生效果各不同
- 早餐配红茶：红茶性质温和，人早上醒来，阳气开始生发。适当喝红茶能有助人体阳气生发，祛除体内的寒气，同时促进血液循环。
- 绿茶抗氧化：铁观音含有丰富的维生素E，有预防衰老延长寿命功效，而绿茶含丰富的维生素C和茶多酚，抗氧化能力好，能快速清除机体的自由基，提高机体免疫力。
- 黑茶解腻：晚餐适当喝些解腻的茶品有有助消化系统排毒。黑茶性质较为温纯且不会影响睡眠，比如云南普洱茶。
- 开胃大麦茶：大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。炎，还能治腹中冷痛，胃浣积寒。
喝茶要注意
- 喝茶首先要了解自身体质：体质不壮者可以喝红茶、黑茶等发酵的暖性茶，体质更差一些的最好不要长期喝茶。饥饿时、生病时均不宜喝茶，服中药期间也最好不喝茶。
- 空腹不要喝茶：会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收，也容易导致醉茶的现象。
- 饮用方式有讲究：喝冷茶会使体内湿浊凝聚成痰；大渴及酒后饮茶容易伤肾，导致腰腿及小腹冷痛、水肿、肢体痉挛疼痛等。因此，饮茶宜热、宜少，空腹最忌喝茶。
- 会喝茶：不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也是可以引用的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很有效。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
我妈说酵素很神奇
有食品添加剂我不敢吃
都说吃的清淡点 到底该咋吃
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发表于 2017-8-10 12:18:06
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