又到了凉爽的秋季了，不知道大家有没有多添几件衣服呢？毕竟秋天是感冒等疾病的多发期。下面小编就给大家推荐两种适合秋天养生次的蔬果吧~
1.红薯。红薯在中医里可是被称为长寿之物哦。
一颗红薯块茎中，含有大量可以为人体所吸收的淀粉、维生素和微量元素。
尤其是在秋天，吃着一块热腾腾的烤红薯，简直胃都要暖化了呢！！
2.红西柚。
红西柚中含有大量的叶酸，尤其适合女性食用。
叶酸可以起到调节人体内分泌，使皮肤光滑的作用，爱美的小姐姐们可不要错过哦~
不喜欢剥皮的小可爱们也可以将柚子连着少量柚子皮一起榨汁喝呢！柚子皮有着消除积食，养护喉咙的功效。
怎么样，学到了吗？大家在秋天一定要记得加衣，照顾好自己的身体哟~
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发表于 2018-11-7 11:51:42
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