最近天气炎热， 出门或者运动会经常出汗，有的人渴了不喝水喝饮料，殊不知这饮料喝了顶如没喝水。今天讲的是另一个更严重，长期喝水少，就出问题了。
案例
陈先生56岁， 经常腹部胀痛，20多岁时疼得厉害， 每次疼痛发作他就扛着，去村里的卫生所输个液后得到缓解。陈先生的儿子知道父亲有这个毛病，带父亲去新桥医院做B超检查，片子上显示他 右肾内长满了结石，形状像鹿角一样。陈先生不敢相信，对检查结果持有怀疑态度。最终， 在儿子的劝导下做了手术，医生通过腹腔镜在陈先生的肾盂上开刀，取出了143块结石。
追究起病因，医生说， 病史太久，陈先生的病是拖出来的!这样的病人他每个月都会碰到一两个。 还有就是喝水少。
建议成年人每天饮水量为1500毫升至1700毫升，加上膳食中的汤、粥、奶，每天共计水摄入应在2700-3000毫升之间。当人感到口渴时，体内缺水已经达到2%，身体的一些功能已经处于下降的状态。喝水不仅是为了解渴，而是人体新陈代谢的需要，少喝水也是一些疾病的诱因之一，或者会加重病情。像人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
肾结石是泌尿系统十分常见的疾病，大多数人认为只要像医生叮嘱的那样“多喝水，多运动”就没有大碍了。肾结石多发生在青壮年，男性多于女性，除家族遗传、先天发育外，肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。 大多数肾结石患者都没有喝水习惯，有人除了吃饭外几乎不喝水，有人不喜欢喝白开水取而代之的是大量的浓茶、果汁等，而很多饮料中含有丰富的矿物质或硫酸盐，饮用过多会促使结石形成。吃晚饭过晚或有吃夜宵习惯的人也容易得结石。吃过夜宵后马上休息，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中不能及时排出体外。 这样，尿液中的钙含量不断增加，就会形成尿路结石。
还有经常憋尿也很容易得结石。很多长途汽车司机、出租车司机及久坐办公室的人，饮水少还长时间憋尿，肾结石会逐渐形成。建议大家，不管工作多忙，也 不要忘了勤喝水、多喝水，并按时如厕排尿。
注意
肾结石的发病有个明显特点： 会有强烈的腰腹疼痛，剧痛，让人直不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点痛觉都没有。结石越小越容易引起疼痛，越大越没有感觉，这是因为小结石容易堵住肾脏内的各种管道，管道不通，症状自然表现出来。
定期进行肾结石筛查非常必要，即使普通体检都能检查出小结石。患者平时在喝水后走走楼梯、跑跑步，也有利于小结石排出。需要强调的是，肾结石即使不痛仍需警惕，应定期随诊复查，以免造成肾脏功能受损，酿成无法挽回的后果。
护肾Tips
平衡膳食：减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
锻炼：有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
良好的生活习惯：作息规律，戒烟，饮酒要适量。
定期检查：每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。
▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。
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发表于 2018-11-5 14:25:39
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